Свой идеал
- Суть
- Построение системы питания на базе любимых продуктов без подсчета калорий, жестких диет и тренировок.
- На выходе
- Составлять индивидуальный план питания из любимых продуктов; Выстраивать культуру питания для контроля веса без подсчета калорий; Применять психологические техники для избежания срывов; Поддерживать обмен веществ без изнурительных тренировок
- Навыки
- Составление плана питания · Психологический настрой · Контроль веса без подсчета калорий
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от жестких диет и хочет наладить отношения с едой