Супер-тело
- Суть
- Система тренировок с собственным весом или эспандерами и готовым планом питания на каждый день
- На выходе
- Выполнять эффективные тренировки без специального оборудования; Использовать резиновые эспандеры для силового тренинга; Соблюдать структурированный рацион питания для изменения состава тела; Правильно выполнять упражнения по видеоинструкциям
- Навыки
- Тренинг с резиновыми эспандерами · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Мужчины и женщины