Стройность
- Суть
- Снижение веса на 25–30 кг за полгода через системную работу с пищевым поведением и коррекцию аппетита.
- На выходе
- Снижать вес без жестких диет и запретов на продукты; Контролировать эмоциональный аппетит; Сохранять достигнутый результат веса в долгосрочной перспективе; Управлять своим пищевым поведением
- Навыки
- контроль эмоционального аппетита · управление пищевым поведением
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от лишнего веса, сохранив активность и бодрость