Стратегия и тактика стройности
- Суть
- Работа с психологическими причинами переедания вместо диет
- На выходе
- Идентифицировать психологические причины переедания; Управлять пищевыми привычками без жестких диет; Ликвидировать внутренние конфликты, провоцирующие срывы; Формировать устойчивую мотивацию к поддержанию здорового веса; Договариваться с собственным аппетитом на психологическом уровне
- Навыки
- Работа с психологическими барьерами · Управление пищевыми привычками · Формирование мотивации