Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц
- Суть
- Психологическая работа с причинами переедания и восстановление естественного чувства сытости.
- На выходе
- Распознавать физиологическое чувство голода и насыщения; Выходить из циклов пищевых срывов; Управлять негативными эмоциями без использования еды; Оставлять лишнюю еду на тарелке без чувства вины; Регулировать потребление любимых продуктов без срывов
- Навыки
- Распознавание сигналов голода и сытости · Управление негативными эмоциями