Стоп климакс
- Суть
- Комплекс практик при менопаузе: упражнения для тазового дна и спины, профилактика остеопороза и питание
- На выходе
- Снижать интенсивность и частоту приливов; Корректировать питание и режим дня для поддержания веса; Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Применять методы профилактики остеопороза; Восстанавливать состояние слизистых оболочек
- Навыки
- Упражнения для тазового дна · Упражнения для спины · Коррекция питания при менопаузе · Профилактика остеопороза