Стальной орех
- Суть
- Формирование упругих ягодиц и проработка проблемных зон с помощью тренировок и питания
- На выходе
- Выстраивать тренировочный процесс для целевого роста ягодичных мышц; Корректировать проблемные зоны нижней части тела с помощью упражнений; Составлять рацион питания, способствующий гипертрофии мышц; Технически грамотно выполнять упражнения в зале и дома
- Навыки
- Выполнение упражнений в зале и дома · Составление рациона питания