Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками
- Суть
- Упражнения для развития взрывной силы и скорости ударов руками
- На выходе
- Выполнять упражнения для развития взрывной силы удара; Увеличивать скорость выброса рук в сериях; Корректно подключать мышцы корпуса для усиления акцентированных ударов; Применять специфические бойцовские техники для улучшения жесткости ударов
- Навыки
- скорость выброса кулака · включение веса тела в удар
- Кому подойдёт
- Бойцы, желающие повысить эффективность ударной работы в ринге