Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна
- Суть
- Тренировка для включения глубоких мышц кора и тазового дна, осанки и снижения отечности.
- На выходе
- Активировать и контролировать мышцы тазового дна; Выполнять силовые упражнения на глубокие мышцы кора; Укреплять мышечный корсет для поддержания осанки и тонуса живота; Снижать отечность с помощью специальных двигательных практик
- Навыки
- Упражнения на мышцы кора · Контроль мышц тазового дна