Шлифовка тела. Универсальный курс дом/зал
- Суть
- Система тренировок для прорисовки мышечного рельефа и чередования нагрузок дома и в тренажерном зале
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Рассчитывать необходимый объем питания для достижения рельефа; Проводить тренировки дома с использованием минимального инвентаря; Составлять программы тренировок для тренажерного зала; Чередовать нагрузки для комплексной проработки тела
- Навыки
- Техника выполнения упражнений · Расчет питания для рельефа · Составление программ тренировок