Self-Made
- Суть
- Курс по трансформации тела через периодизацию тренировок и нейронаучный подход к питанию
- На выходе
- Выстраивать тренировочный процесс на основе периодизации; Подбирать систему питания под конкретный этап трансформации тела; Выполнять силовые упражнения с соблюдением правильной техники; Развивать мышечную выносливость и формировать мышечный каркас; Управлять процессами набора мышечной массы и жиросжигания
- Навыки
- периодизация тренировок · техника силовых упражнений
- Кому подойдёт
- новички, желающие прийти в форму; профессиональные тренеры