SektaForRunners. Онлайн курс для бегунов
- Суть
- Силовые тренировки и миофасциальный релиз для бегунов, пловцов и триатлетов на 6 недель
- На выходе
- Укреплять мышцы кора и спины; Выполнять техники миофасциального релиза для быстрого восстановления; Совмещать беговые нагрузки с функциональным тренингом; Контролировать питание с помощью чек-листов; Поддерживать здоровую осанку
- Навыки
- миофасциальный релиз · функциональный тренинг
- Кому подойдёт
- бегуны; пловцы; триатлеты