Самооборона для женщин
- Суть
- Обучение жестким техникам самообороны и защитным приемам в условиях улицы или замкнутого пространства.
- На выходе
- Принимать защитную стойку и держать безопасную дистанцию; Наносить удары руками (прямые, боковые, апперкоты) и локтями; Использовать колени и основание ладони в ближнем бою; Освобождаться от захватов за волосы, удушений и попыток прижать к стене; Применять бытовые предметы в качестве средств самообороны
- Навыки
- Защитная стойка · Удары руками · Удары локтями · Удары коленями · Освобождение от захватов · Освобождение от удушений · Самооборона подручными предметами
- Кому подойдёт
- Женщины