Сам себе тренер. Категория элит
- Суть
- Самостоятельная работа над телом: техника упражнений, тренировочные программы, питание
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Ориентироваться в тренажерах и оборудовании фитнес-клуба; Освоить правильную технику выполнения упражнений; Составлять индивидуальные тренировочные программы; Составлять сбалансированный рацион питания; Сертификат «Сам себе элитный тренер»
- Навыки
- техника упражнений · составление программ тренировок · нутрициология · растяжка мышц
- Кому подойдёт
- Клиенты фитнес-клубов