- Суть
- Освоение техники тренировок, составления программ, нутрициологии и первой помощи
- На выходе
- Ориентироваться в тренажерах и фитнес-оборудовании; Освоить правильную технику выполнения упражнений; Составлять персональные тренировочные программы под различные цели; Грамотно составлять рацион питания; Освоить технику растяжки мышц и основы первой доврачебной помощи
- Навыки
- составление тренировочных программ · техника выполнения упражнений · составление рациона питания · растяжка мышц
- Кому подойдёт
- Клиентам фитнес-клубов; Людям, которые только начинают путь к здоровому образу жизни или уже ведут его
