Рука-меч: забытое оружие. Базовый курс
- Суть
- Изучение анатомических и технических преимуществ удара ребром ладони и правильной биомеханики
- На выходе
- Наносить удары ребром ладони с правильной техникой; Использовать биомеханические преимущества удара ладонью; Избегать типичных ошибок при отработке ударной техники; Усиливать мощность удара для эффективной самообороны
- Навыки
- удар ребром ладони · самооборона · ударная техника