Путь к телу мечты: женская программа
- Суть
- Женская программа 20-минутных тренировок с силовыми упражнениями и рекомендациями по питанию
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Планировать рацион питания для достижения спортивной формы; Проводить полноценные силовые тренировки за 20 минут; Поддерживать регулярную физическую активность в домашних условиях
- Навыки
- силовые тренировки · планирование рациона питания
- Знать заранее
- наличие коврика и пары гантелей