Психосоматика лишнего веса
- Суть
- Поиск психологических причин лишнего веса, коррекция сценариев пищевого поведения и работа с эмоциями
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выявлять психологические причины переедания; Отличать физиологический голод от эмоциональной потребности; Выстраивать личные границы и выражать эмоции без заедания; Управлять уровнем стресса и расслабления; Работать с чувством вины, стыда и внутреннего критика
- Навыки
- коррекция пищевого поведения · выстраивание личных границ · управление стрессом
- Кому подойдёт
- для тех, кто устал от безуспешных диет и хочет наладить отношения с едой