Психосоматика лишнего веса
- Суть
- Аудиоподкаст о психологических первопричинах набора лишнего веса и заедания стресса
- На выходе
- Выявлять психологические причины переедания; Отслеживать связь между эмоциями и пищевым поведением; Перестать использовать еду как способ борьбы со стрессом
- Навыки
- выявление причин переедания · отслеживание эмоций в пищевом поведении
- Кому подойдёт
- те, кто устал от эффекта «йо-йо» и хочет обрести легкость