Программы тренировок для зала и дома. Пакет 3D Дельты
- Суть
- Программа тренировок Full body для гипертрофии дельтовидных мышц и формирования плечевого пояса.
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Планировать тренировочный процесс и периодизацию нагрузок; Формировать рацион питания для достижения спортивных целей; Работать над гипертрофией дельтовидных мышц; Тренироваться в рамках системы Full body
- Навыки
- выполнение силовых упражнений · периодизация нагрузок · расчет КБЖУ · тренировки Full body
- Кому подойдёт
- атлеты среднего уровня подготовки