Программа тренировок и питания Восстановление после родов
- Суть
- Комплексная программа физических тренировок и плана питания для восстановления женщин после родов
- На выходе
- Восстановить физическую форму и тонус мышц после родов; Укрепить мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля; Наладить здоровый рацион питания кормящей мамы с расчетом КБЖУ
- Навыки
- Упражнения Кегеля · Тренировки при диастазе
- Кому подойдёт
- Женщины, которые недавно стали мамами; Мамы с диастазом и без диастаза; Кормящие мамы