Программа питания и тренировок со своим весом Blueprint
- Суть
- Система калистетики Blueprint от Фрэнка Медрано: протоколы тренировок с собственным весом и планы питания.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Наращивать сухую мышечную массу с собственным весом; Избавляться от лишних жировых отложений; Оптимизировать рацион с помощью настраиваемых планов питания; Проработать мышцы пресса
- Навыки
- Калистетика · Тренировки с собственным весом
- Кому подойдёт
- Новички в мире фитнеса; Продвинутые атлеты