Программа обучения кикбоксингу, уровни 1–5
- Суть
- Освоение техники кикбоксинга Бенни «Джета» Уркидеса по пяти уровням сложности авторской системы Укидокан
- На выходе
- Выстраивать правильную боевую стойку и дистанцию; Перемещаться по рингу, используя различные виды шагов и работу ног; Выполнять базовые и сложные атакующие удары руками и ногами; Использовать защитные техники: уклоны, парирование, блокировку и перенаправление ударов; Комбинировать защитные и наступательные действия в динамике
- Навыки
- Постановка боевой позиции · Работа ног · Удары руками · Удары ногами · Уклоны · Парирование · Блокировка ударов · Вращательные техники