Программа для женщин после родов. Тариф Базовый
- Суть
- 12-недельная программа трансформации тела, контроля питания и КБЖУ, тренировок и медитаций.
- На выходе
- Подготовить тело к нагрузкам с помощью подготовительных тренировок; Освоить подсчет и контроль КБЖУ для снижения веса или набора мышечной массы; Сформировать правильные привычки на долгосрочную перспективу
- Навыки
- подсчет и контроль КБЖУ · физические тренировки · медитация · техники расслабления
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят избавиться от хаоса в тренировочном процессе и питании