Приемы эффективной самообороны для всех
- Суть
- 55 уроков прикладной самообороны от бывшего вышибалы для уличных ситуаций
- На выходе
- Применять приёмы самообороны без предварительной физической подготовки; Защищаться от группы нападающих; Нейтрализовать агрессора, вооружённого холодным оружием или предметами; Использовать техники нокаутирующих ударов в реальных условиях
- Навыки
- самооборона без подготовки · защита от группы · защита от оружия