Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка
- Суть
- Практические техники тестирования, активации и тренировки поперечной мышцы живота и мышц тазового дна.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Тестировать функциональное состояние поперечной мышцы живота; Выполнять упражнения на стабилизацию позвоночника; Активировать глубокие мышцы живота через правильное дыхание; Применять рефлекторные техники для укрепления тазового дна
- Навыки
- тестирование мышц живота · стабилизация позвоночника · тренировка тазового дна
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет освоить принципы пилатеса и безопасно стабилизировать позвоночник