Похудение
- Суть
- Курс похудения на основе диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для перестройки пищевых привычек
- На выходе
- Изменять свои пищевые привычки на уровне мышления; Сохранять долгосрочный результат после похудения; Контролировать тягу к еде и эмоциональное переедание; Легче переносить ограничения в питании; Практиковать осознанный подход к выбору продуктов
- Навыки
- Преодоление компульсивного переедания · Преодоление эмоционального голода · Осознанный выбор продуктов
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет наладить отношения с едой на уровне психики