Алгоритм снижения веса от Алексея Фалеева: питание, нагрузки и психология изменений
На выходе
Составлять сбалансированный рацион для снижения веса; Рассчитывать оптимальные физические нагрузки; Управлять скоростью обмена веществ; Применять техники психологической поддержки при похудении