Плоский живот за 20 минут в день 3.0
- Суть
- Методика восстановления тонуса мышц брюшного пресса с учетом физиологических изменений после родов
- На выходе
- Выполнять безопасный комплекс упражнений для живота при диастазе; Укреплять мышцы кора без риска для здоровья; Повышать упругость кожи живота; Выстраивать психологические границы при общении с окружающими
- Навыки
- активация глубоких мышц кора