Питание в беге, триатлоне и велоспорте
- Суть
- Принципы построения рациона, влияние состава тела на скорость и диеты в циклическом спорте
- На выходе
- Рассчитывать идеальный вес и процент состава тела для спорта; Анализировать эффективность кето-диеты для циклических нагрузок; Составлять план питания для подводки к соревнованиям; Оценивать целесообразность использования БАДов и фармподдержки перед стартом
- Навыки
- Спортивная нутрициология · Планирование рациона перед стартом
- Кому подойдёт
- Бегуны; Триатлеты; Велосипедисты