Питание при менопаузе
- Суть
- Рацион из 35 рецептов без глютена, лактозы и сахара для смягчения проявлений гормональной перестройки.
- На выходе
- Готовить блюда без глютена, лактозы и добавленного сахара; Составлять сбалансированный рацион для поддержки гормонального баланса; Использовать питание как инструмент для облегчения симптомов менопаузы; Поддерживать активность и контролировать вес в период возрастных изменений
- Навыки
- Приготовление блюд без глютена · Приготовление блюд без лактозы · Контроль веса через питание
- Кому подойдёт
- Женщины в период менопаузы и подготовки к возрастным изменениям