Питание — это стройность и здоровье
- Суть
- Изменение процесса приёма пищи для коррекции и поддержания веса без жёстких ограничений
- На выходе
- Управлять темпом приема пищи; Формировать комфортные и эффективные порции еды; Применять психологические техники для контроля аппетита; Поддерживать вес после снижения без жестких ограничений
- Навыки
- осознанный приём пищи · контроль порций · темп еды · психология питания · поддержание веса