Пилатес на каждый день. Я - своя опора
- Суть
- Восстановление ресурса через объединение пилатеса и психологической проработки
- На выходе
- Выполнять упражнения системы пилатес для восстановления физического состояния; Использовать техники арт-терапии для снижения уровня стресса; Распознавать и преодолевать психосоматические проявления в теле; Поддерживать эмоциональный баланс в периоды высокой нагрузки; Адаптировать тренировочный процесс под текущее психофизическое состояние
- Навыки
- Пилатес · Арт-терапия