Pilates intensiv
- Суть
- Система тренировок из элементов пилатеса, функционального тренинга и стретчинга для осанки
- На выходе
- Выполнять упражнения из системы пилатес для укрепления мышц-стабилизаторов; Составлять рацион питания на основе рекомендаций нутрициолога; Применять техники стретчинга и упражнения из ЛФК для восстановления; Подбирать кроссовки для беговых тренировок; Корректировать осанку с помощью специальных упражнений
- Навыки
- пилатес · функциональный тренинг · стретчинг · упражнения ЛФК