Пилатес и менопауза: новая глава в жизни женщины
- Суть
- Вебинар о поддержании здоровья, адаптации физической нагрузки и практике пилатеса в период менопаузы
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Уверенность в том, как правильно заботиться о себе в период менопаузы; Умение адаптировать тренировочный процесс под свое состояние
- Навыки
- Практика пилатеса на мате · Упражнения для мышц тазового дна · Стратегии управления стрессом · Техники заземления · Работа с ограничивающими установками · Адаптация физической нагрузки
- Кому подойдёт
- Женщины в период менопаузы