Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения
- Суть
- Пилатес с анатомическим разбором движения для управления глубокими мышцами тазового дна
- На выходе
- Чувствовать и осознанно включать в работу мышцы тазового дна; Выполнять упражнения пилатеса с анатомически верной техникой; Снимать лишнее напряжение и уменьшать отечность; Укреплять мышцы кора и зоны таза
- Навыки
- пилатес для тазового дна · управление мышцами таза
- Кому подойдёт
- новички; те, кто хочет наладить связь «мозг-мышца»