Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
- Суть
- Функциональные тренировки на основе пилатеса с мячом для укрепления мышц тазового дна и глубокого кора
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Выполнять функциональные упражнения с мячом; Активировать глубокие мышцы кора; Работать над подтянутостью живота и стройностью талии
- Навыки
- Пилатес с мячом · Активация глубоких мышц кора · Упражнения для тазового дна