Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу
- Суть
- Доказательный подход к гипертрофийному тренингу и проектированию программ тренировок
- На выходе
- Анализировать механизмы гипертрофии и силового тренинга; Рассчитывать и дозировать тренировочную нагрузку; Проектировать индивидуальные программы тренировок; Оценивать технику упражнений с точки зрения биомеханики; Применять доказательный подход при выборе методов тренировки
- Навыки
- дозирование тренировочной нагрузки · проектирование программ тренировок
- Кому подойдёт
- те, кто тренируется для себя; специалисты