- Суть
- Нейроразминки, силовые тренировки под женскую физиологию, работа с осанкой, тазовым дном и дыханием.
- На выходе
- Выполнять тренировки без боли и вреда для здоровья; Поддерживать тонус мышц без работы с экстремальными весами; Корректировать эмоциональное состояние в стрессовых ситуациях; Применять принципы осознанного питания без жестких ограничений; Использовать техники для работы с осанкой, дыханием и тазовым дном
- Навыки
- Нейроразминки · Силовые тренировки · Техники работы с осанкой · Работа с тазовым дном · Осознанное питание
- Кому подойдёт
- Женщины, которые устали от диет и хотят выстроить здоровый контакт с организмом
