Основы защиты против ударов и захватов. Уверенность хищника
- Суть
- Базовые техники защиты от ударов и захватов для самообороны без партнера
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Защищаться от ударов в голову; Освобождаться от физических захватов; Выполнять упражнения самообороны без партнера; Управлять психологическим состоянием в конфликте
- Навыки
- Блокировка ударов · Освобождение от захватов · Психологическая готовность
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет конкретные инструменты самообороны; Те, кто хочет научиться быстро реагировать на угрозу