Онлайн-марафон JanaFit 4.0
- Суть
- 21-дневный марафон с тренировками, растяжкой, индивидуальным меню по КБЖУ и трекером привычек
- На выходе
- Пройти 9 интенсивных тренировок, 9 тренировок по растяжке и 3 табата-тренировки; Выполнить 10 000 шагов в рамках одного табата-занятия; Питаться по индивидуальному меню с учетом КБЖУ; Внедрить трекер отказа от вредных привычек и сформировать здоровые привычки
- Навыки
- Табата-тренировки · Растяжка