Онлайн-курс тренировок
- Суть
- Месячный интенсивный тренировочный план с планом питания для мужчин
- Формат
- интенсив
- Навыки
- Составление тренировок · Техника выполнения упражнений · Методы восстановления · Разминка и заминка
- Кому подойдёт
- Мужчинам любого уровня подготовки; Тем, кто долго откладывал работу над собой
- Знать заранее
- Спортзал с базовым оборудованием; Приседания со штангой 40 кг на 5 повторений; Отжимания от пола 20 раз; Подтягивания 5 раз