Nuanses for Makiwara
- Суть
- Подготовка ударных поверхностей рук для работы на макиваре без травм
- На выходе
- Технично работать голыми руками по ударным снарядам; Минимизировать риск травм при набивке поверхностей; Увеличивать пробивную мощь удара без вреда для здоровья; Грамотно залечивать распространенные повреждения кистей
- Навыки
- Работа на макиваре · Закалка кулаков · Защита от травматизма