New тело
- Суть
- Тренировки со своим весом, сочетающие коррекционные техники и силовую нагрузку
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции осанки и избавления от болей в шее и пояснице; Использовать техники МФР для борьбы с отёками; Тренировать мышцы кора и ягодиц со своим весом; Практиковать осознанное питание и справляться с эмоциональным перееданием; Контролировать подвижность тазобедренных суставов
- Навыки
- коррекция осанки · техники МФР · упражнения для мышц кора · упражнения для ягодиц · осознанное питание