- Суть
- Система движения от простого к сложному для восстановления и здоровья мышц тазового дна
- На выходе
- Избавление от дискомфорта, воздуха во влагалище и недержания; Снятие боли и возвращение гибкости поясницы; Бережное восстановление после беременности и родов; Профилактика опущения органов; Комфорт и легкость в пищеварении
- Навыки
- Включение мышц тазового дна в работу · Тренировки для поясницы · Работа со швами
- Кому подойдёт
- Женщины, которым нужно восстановиться после родов; Люди с подтеканиями, болью в пояснице или опущением органов 0-1 степени; Люди с проблемами ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
