Набор мышечной массы
- Суть
- Разбор ошибок в тренировочном процессе и питании для набора мышечной массы
- На выходе
- Составлять эффективную программу тренировок на массу; Корректировать питание для набора мышечной массы без лишнего жира; Преодолевать застой в силовых показателях; Рассчитывать профицит калорий для роста мышц
- Навыки
- составление программы тренировок · коррекция питания