Муай Тай прокачка
- Суть
- Готовая система самостоятельных тренировок по тайскому боксу длительностью 1.5–2 часа.
- На выходе
- Выполнять базовую разминку и заминку в тайском боксе; Самостоятельно проводить полноценную тренировку по муай-тай; Использовать минимальный спортивный инвентарь для эффективной подготовки; Овладеть техническими элементами муай-тай в домашних условиях
- Навыки
- Разминка в тайском боксе · Заминка в тайском боксе · Технические элементы муай-тай