Метод. Тело
- Суть
- Перестройка пищевых привычек и работы мозга для поддержания веса без диет
- На выходе
- Анализировать свои пищевые привычки и выбирать продукты осознанно; Проживать стресс, тревогу и усталость без использования еды как способа успокоения; Сохранять стабильный вес без регулярных изнурительных тренировок; Избавляться от чувства вины и стыда по отношению к собственному телу; Выдерживать процесс снижения веса без срывов и последующих откатов
- Навыки
- Анализ пищевых привычек
- Кому подойдёт
- Тем, кто устал от марафонов и жестких ограничений