Меню за месячным циклом женщины
- Суть
- Синхронизация рациона и физической активности с фазами женского цикла с помощью 42 рецептов
- На выходе
- Составлять рацион с учетом фаз менструального цикла; Управлять эмоциональным и физическим состоянием в разные периоды цикла; Использовать технику Seed cycling для гормональной поддержки; Подбирать витаминные комплексы в зависимости от фазы цикла; Поддерживать нормальный вес и избегать отеков с помощью питания
- Навыки
- Составление рациона по фазам цикла · Техника Seed cycling