Менопауза: новый старт
- Суть
- Система доказательной медицины для контроля над телом и самочувствием в период менопаузы
- На выходе
- Корректировать рацион питания для поддержания веса и баланса энергии; Управлять уровнем стресса и качеством сна; Выбирать подходящие виды физических нагрузок; Поддерживать состояние кожи и волос в период гормональных изменений
- Навыки
- корректировка питания · стресс-менеджмент
- Кому подойдёт
- женщины, которые столкнулись с возрастными переменами